Приветствую вас! У меня сегодня просто восхитительное настроение. Прямо с утра. Без причины. Причина моего восхитительного состояния - сама жизнь!
Для тех, кто хочет научиться чувствовать себя хорошо всегда, когда этого захочется, привожу описание одного очень эффективного метода.
Для начала решите, какое чувство или состояние вам бы хотелось усилить - радость, любовь, благодарность, веселье, любопытство, осмысленность и т. д.
Для примера возьмем чувство радости.
Закройте глаза и мысленно представьте себе то, что вы видели, когда они были открыты. Это создает воспоминание о том месте, где вы сейчас находитесь. Вам может понадобиться открывать о закрывать глаза несколько раз до тех пор, пока у вас не появится образ нынешней ситуации.
Поместите в центре этого образа очень маленькое изображение. Маленькую картинку, на которой вы видите себя именно там, где вы находитесь и где вам радостно.
Затем - раз! - откройте эту маленькую картинку, которая находится в центре, то есть сделайте то, что происходит в одном из телевизионных спецэффектов, когда новая картинка открывается прямо из центра экрана и полностью перекрывает старую.
Войдите внутрь картинки так, чтобы увидеть то, что вы увидели бы, если бы действительно были там.
Когда вы оказались в картинке, внутри нее открывается другая маленькая картинка, в которой вы видите себя сидящим на прежнем месте, но еще более радостным. Повторите это десять раз, быстро. ОЧЕНЬ БЫСТРО!
Спросите себя - если у меня столько радости, что теперь я мог бы сделать из того, что не мог сделать раньше?
Удачного вам дня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий