Есть много ситуаций, где было бы полезно чувствовать уверенность и силу. И было бы полезно научится входит в состояние уверенности быстро и уметь оставаться в нем столько сколько потребуется. Ниже я описываю технику создания уверенности и чем чаще вы ее применяете, тем легче входите в это состояние. Со временем оно станет вашим естественным состоянием.
Вспомните момент, когда вы были уверены в себе. Не важно, чего это касалось и как давно было. Вообразите, что вы снова находитесь в той ситуации - видите, слышите и чувствуете все тоже самое. Сделайте образы ярче, звуки громче и когда чувство уверенности усилиться - сожмите большой и средний пальцы на одной руке.
Повторите этот процесс еще с четырьмя воспоминаниями, где вы были уверены в себе. И все время сжимайте одни и те же пальцы на одной и той же руке.
Подумайте, где в ближайшем будущем вам понадобится уверенность. Сожмите пальцы, войдите в состояние уверенности и в воображении пройдите эту будущую ситуацию с чувством уверенности. Убедитесь, что это приводит вас к желаемым результатам.
Сделайте то же самое для еще двух будущих ситуаций.
Успехов в тренировке!
Комментариев нет:
Отправить комментарий